Warsztaty Animal Flow

Warsztaty Animal Flow to przypomnienie o możliwościach naszego ciała. Zanim jako gatunek ludzki stanęliśmy na dwóch nogach, poruszaliśmy się na czworaka. Zanim jako każdy z nas jako człowiek nauczył się poruszać w pozycji pionowej – eksplorował pełzanie, turlanie, czworakowanie i siadanie. Często w dorosłym życiu nie znajdujemy czasu, żeby wrócić do tak nam naturalnych pozycji i ruchów wynikających z naszej osobistej i gatunkowej ewolucji. Nierzadko ruchy przy ziemi i na czworaka wydają nam się zbyt pierwotne, mało eleganckie, a my w nich czujemy się kanciasto i niezgrabnie. Na warsztacie przez zabawę poeksplorujemy różne poziomy ruchów – blisko ziemi, na czworaka i w pozycji stojącej. Wspólnie będziemy ewoluować, żeby zamiast kanciastości pojawiła się swoboda, zamiast niepewności – ekspresja, a zamiast niezgarbności – przepływ. A przy tym samym zadbamy o mobilność naszych stawów, neuroplastyczność mózgu, zdrowy kręgosłup i poruszenie na poziomie powięzi.

Warsztaty bazują na Animal Flow, ruchu intuicyjnym, movemencie i somatyce.

Warsztat jest zarówno dla osób praktykujących już jogę, jak i dla tych którzy dotychczas nie mieli z nią styczności.