Jestem Paulina
Pracuję jako Mentorka Ruchu. Wspieram w odkrywaniu mądrości Twojego ciała i zaprzyjaźnianiu się z nim poprzez ruch, oddech i masaż.
|
somatyka|
ruch intuicyjny|
animal flow|
kręgi|
wyjazdy|
lomi lomi
Jako mała dziewczynka przez lata trenowałam taniec towarzyski.
Potem weszłam w świat tańców latynoskich, pole dance, crossfitu, kettle’i, kickboxingu, jogi i kalisteniki. Większość życia byłam blisko mocnych, siłowych treningów. Od zawsze jednak lubiłam eksperymentować i badać różne możliwości mojego ciała.
Przez ostatnie lata sprawdzam, jak mi jest w uważnych praktykach, w których mniej znaczy więcej i w których nie przekraczam na siłę swoich granic. Aktualnie pracuję jako Mentorka Ruchu, czerpiąc z somatyki, jogi, ruchu zwierzęcego i intuicyjnego. Pracuję też z oddechem poprzez Pranayamę, metodę Buteyki i Oxygen Advantage.
A poza ruchem ogromnie lubię dobrze zjeść! Zwłaszcza sushi to moja słabość.
Czerpię też dużo przyjemności z czytania (ach, ta niekończąca się sterta książek!), malowania tuszem i śpiewania. Czasem zabieram samą siebie na randki.
A Ty? Kim jesteś?
Uwielbiam być blisko natury i inspirować się jej pulsowaniem.
Formalnie jestem nauczycielką jogi Hatha/Vinyasa (5elements, Kraków, 2020), jogi prenatalnej (5elements, Kraków, 2022), jogi dla osób ze szczególnymi potrzebami (Special Yoga, UK, 2021) i Animal Flow (Warszawa, 2023). Posiadam też certyfikat hawajskiego masażu Lomi Lomi (Bodywork Aga Rybak, 2023) i Lomi terapeutycznego masażu twarzy (Bodywork Aga Rybak, 2025). Jestem nauczycielką w nurcie Living Somatics Movement (Living Somatics, Sweden/India, 2024). Ukończyłam też kurs Therapeutic Somatics for Yoga Teachears (Somatic Therapeutic Yoga Training, UK, 2025) oraz Kurs Technik Terapii Tańcem i Analizy Ruchu (Ośrodek Oba, Warszawa, 2024). Jestem na Ścieżce Trenerskiej Dance Movement Therapy. Wspiera mnie też szereg szkoleń Komunikacji Bez Przemocy (NVC).
