KIEDY MÓWI CIAŁO – cykl spotkań z ruchem i tańcem intuicyjnym

Zapraszam Cię do udziału w „Kiedy mówi ciało” – 8-tygodniowym cyklu spotkań z ruchem i tańcem intuicyjnym, odbywającym się w stałej, zamkniętej grupie.

To przestrzeń, w której będziemy wsłuchiwać się w język ciała, odkrywać jego mądrość i podążać za tym, co domaga się zauważenia, poruszenia lub wyrażenia. Często nosimy w sobie doświadczenia, emocje i historie, które nie znajdują ujścia w codzienności. Poprzez ruch stworzymy dla nich miejsce.

Taniec intuicyjny i świadomy ruch będą dla nas sposobem na pogłębianie kontaktu ze sobą, odkrywanie wewnętrznych poruszeń oraz poszerzanie ruchowego alfabetu ciała. Będziemy eksplorować różne jakości ruchu, sprawdzać, gdzie w ciele mieszka lekkość, a gdzie ciężar, odnajdywać własne centrum i obserwować, jak wpływa ono na ruch całego ciała. Przyjrzymy się także emocjom – temu, jak mieszkają w ciele, jak się wyrażają i gdzie czasem pozostają zatrzymane.

Każde spotkanie będzie poświęcone innemu tematowi i stanie się okazją do osobistego doświadczenia, refleksji oraz spotkania z grupą.

Ważnym elementem cyklu będzie praktyka świadkowania – obecności opartej na uważnym i życzliwym widzeniu drugiej osoby. Będziemy uczyć się widzieć zamiast oceniać i słyszeć zamiast interpretować. Dzięki temu łatwiej będzie doświadczyć bycia zauważonym_ą, uznanym_ą i przyjętym_ą takim, jakim się jest.

TEMATY SPOTKAŃ:

1. JESTEM
   O Twoim sposobie fizycznego bycia w świecie.
2. ODBIJAM SIĘ W TOBIE
   O mądrości i poznaniu, które przynosi spotkanie z drugim człowiekiem.
3. STAWIAM GRANICE
   O klarowności wyrażania swojego „tak” i swojego „nie”.
4. CO MNIE WKURZA
   O potencjale energii złości i jej przejawach w ciele.
5. SWOBODA BYCIA
   O poszukiwaniu lekkości, spontaniczności i zabawy.
6. KIEDY ODPOWIADA CIAŁO
   O pytaniach i odpowiedziach płynących z ciała.
7. UFAM, PODĄŻAM
   O zaufaniu do siebie i drugiego człowieka.
8. W KRĘGU PORUSZEŃ
   Ruchowe domknięcie i integracja doświadczeń z całego cyklu.

DLA CIEBIE, JEŚLI CHCESZ:

• pogłębić kontakt ze swoim ciałem,
  • poczuć większą swobodę w ruchu,
  • zintegrować ciało, umysł i emocje,
  – pozwolić sobie zauważać i przeżywać swój wewnętrzny świat,
  • odkrywać różne jakości i odsłony ruchu,
  • wyrażać siebie z większą autentycznością i odwagą,
  • rozwijać uważność, empatię i obecność,
  • doświadczać bezpiecznej przestrzeni do bycia sobą,
  • budować poczucie połączenia ze sobą i z innymi.

SZCZEGÓŁY:

KIEDY MÓWI CIAŁO to 8-tygodniowy cykl w zamkniętej, kameralnej grupie (max. 10 osób). Spotykamy się w środy od 7 października od 19:30 do 21:00 w Instytucie Rozwoju – W Przestrzeni (Plac Solny 16). 

Wszystkie daty spotkań: 7.10, 14.10, 21.10, 28.10, 4.11, 11.11, 18.11, 25.11.2026

Inwestycja za cały cykl: 450 zł (8 spotkań po 1,5 godziny).

Ilość miejsc ograniczona!

PROWADZĄCA: 

Paulina Galanciak-Ilczyszyn – mentorka ruchu, somatyczka, terapeutka ruchem i dotykiem. Wspiera w odkrywaniu mądrości ciała i zaprzyjaźnianiu się z nim poprzez ruch, oddech i masaż. Jest nauczycielką w nurcie Living Somatics Movement (Living Somatics, Sweden/India, 2024). Ukończyła też kurs Therapeutic Somatics for Yoga Teachears (Somatic Therapeutic Yoga Training, UK, 2025) oraz Kurs Technik Terapii Tańcem i Analizy Ruchu (Ośrodek Oba, Warszawa, 2024). Formalnie jest również nauczycielką jogi Hatha/Vinyasa (5elements, Kraków, 2020), jogi prenatalnej (5elements, Kraków, 2022), jogi dla osób ze szczególnymi potrzebami (Special Yoga, UK, 2021) i Animal Flow (Warszawa, 2023). Posiada certyfikat hawajskiego masażu Lomi Lomi (Bodywork Aga Rybak, 2023) i Lomi terapeutycznego masażu twarzy (Bodywork Aga Rybak, 2025). Wspiera ją szereg szkoleń Komunikacji Bez Przemocy (NVC). Miłośniczka bosych stóp, sushi i ciepłego kakao.