SOMA JOGA – w kręgu umysłu, ciała i duszy

Zapraszam na warsztat, który wesprze Cię w regulacji układu nerwowego, pozwoli doświadczyć głębokiej obserwacji impulsów, nawyków i potrzeb płynących z ciała, a do tego otworzy możliwość pracy w kręgu. Soma Joga to spotkanie w teorii, która pozwoli Ci pogłębić rozumienie działania systemu nerwowego i podejścia somatycznego oraz w praktyce ruchowo-oddechowej, dzięki której doświadczysz potencjału pracy wolniejszej i uważniejszej. Integralną częścią warsztatu jest spotkanie w kręgu przewidziane na ostatnią godzinę, które będzie okazją do zintegrowania doświadczenia i przejrzenia się w historiach innych uczestniczek jak w lustrze.

Warsztat nakarmi Twój umysł, ciało i duszę. Dzięki niemu poczujesz głębokie uziemienie, rozluźnienie, a jednocześnie stworzysz przestrzeń na zobaczenie tego, co wymaga zaopiekowania i zatrzymania. Będziesz mogła otworzyć się na pełniejsze i uważniejsze bycie.

Na warsztacie “SOMA JOGA – w kręgu ciała i duszy”:
– poznasz teorię somatycznej pracy z ciałem
– dowiesz się, jak funkcjonuje Twój układ nerwowy i co to jest okno
pojemności
– poznasz praktyki ruchowe i oddechowe z zakresu somatyki i soma jogi, które wesprą Twój układ nerwowy
– poszerzysz narzędzia do indywidualnej pracy z regulacją układu nerwowego
– będziesz mogła wsłuchać się w ciało i pozwolić sobie na obserwowanie bez oceny i koniecznej reakcji
– doświadczysz, jak mniej i wolniej może oznaczać głębiej i uważniej
– będziesz miała okazję zasiąść w kręgu, który stwarza przestrzeń na bycie usłyszaną i zobaczoną przy jednoczesnym usłyszeniu i zobaczeniu historii innych kobiet.