KURS SOMA JOGI – 8 spotkań jogi somatycznej
Soma Joga oraz moje podejście w tej praktyce skupia się na pogłębianiu świadomości ciała i zwolnieniu, żeby prawdziwie poczuć, usłyszeć i odpowiedzieć na sygnały płynące z ciała, bardziej niż popychać je do ideału. Poprzez tę praktykę będę wspierać Cię w znalezieniu sposobu na zwolnienie w szybkich czasach, w których przyszło nam żyć. Współczesne podejście, żeby być „najlepszą wersją siebie” na pewno może nas motywować do sukcesu i szeroko pojętego rozwoju, choć często pozostawia nam symptomy słabego zdrowia, małą ilością energii i przestrzeni na regenerację. Bycie w ciągłym napięciu i w reagowaniu na przytłaczającą ilość bodźców stopniowo zabiera nam umiejętność na zatrzymanie i – jakkolwiek górnolotnie czy trywialnie to nie brzmi – po prostu bycie.
PODSTAWOWE INFORMACJE O KURSIE JOGI
Kurs podzielony jest na 8 uzupełniających się spotkań. Każde spotkanie skupia się na nieco innym obszarze jogi i somatyki.
- Mit starzenia się, czyli zapoznanie z twórcą somatyki – Thomasem Hanną i jego teorią + praktyka
- Psychosomatyka, czyli traumy odkładane w ciele + praktyka
- Wartości somatyki, czyli jak praktykować, żeby być bliżej siebie + praktyka
- Oś centralna i polaryzacja głowa–miednica + praktyka
- Ramiona, szyja i żuchwa + praktyka
- Biodra, miednica i brzuch + praktyka
- Przepona, żebra, płuca i serce + praktyka
- Ręce, nogi i oczy + praktyka
Daty spotkań:
co środę o 10:30–11:30 od 30.10 do 18.12.2024
Inwestycja:
240 zł do 23.10.2024, póżniej 270 zł
240 zł
/ pełna cena za jedno spotkanieGdzie się spotkamy?
Fabryka Energii
Data i godzina spotkania
30.10.2024 godz 10:30 / 60 minut
Ruch
Tworzę praktyki, których celem jest zbliżenie się do siebie oraz poznanie języka swojego ciała. Pracuję poprzez jogę, ruch intuicyjny, somatykę i Animal Flow. Dzięki tym narzędziom zapraszam do zaciekawienia się swoim ciałem i wsłuchaniem w jego potrzeby.
