Czuły Wyjazd Wytchnieniowy – somatyka, ruch intuicyjny, oddech
Data spotkania:
26.09.2024 - 29.09.2024
Gdzie się spotkamy?
Hobbitow Górka
METODY PRACY
SOMATYKA – to praktyka skupiona na wewnętrznych odczuciach, które płyną z Twojego ciała. Wolne i miękkie ruchy pozwalają w pełni uważności obserwować rodzący się w nas ruch. To praktyka, która sprowadza nas do fizycznego, cielesnego tu i teraz i pozwala obudzić ciekawość na swoje ciałko.
RUCH INTUICYJNY – to forma pracy z ciałem i budzenia uważności na swój ruch. Praktyka, w której każdy ruch jest dobry i rozumiany też jest bardzo szeroko. Nie musi być formą tańca, może być sposobem chodzenia, zajęcia miejsca na sali czy sposobu, w który oddychasz. Ruch intuicyjny zaprasza też do badania naszej ekspresji ruchowej i rozwoju poczucia wygody w naszym ciele.
METODA BUTEYKI – to metoda pracy z oddechem, która uczy rozumienia tej podstawowej funkcji życiowej i zrozumienia, jak oddychać, żeby wspierać swoje ciało. Zarówno teoria, jak i praktyka pozwalają kompleksowo zanurzyć się w teoriach rosyjskiego profesora Buteyki, który po wielu latach badań odkrył, że większość z nas oddycha po prostu za dużo.
1500 zł
/ cena za cały wyjazd450 zł – dziecko do lat 7
Dziecko do lat 2 – bezpłatnie
150 zł – dodatkowa opłata za masaż Lomi Lomi (45 minut)
Wyjazd w skrócie
- 3 sesje praktyki somatycznej
- 3 sesje ruchu intuicyjnego
- 2 praktyki oddechowe
- 2 vision questy / kąpiele leśne
- spotkania w kręgu
- kąpiele w gorącej bani na świeżym powietrzu
- wegetariańska kuchnia (śniadanie, zupa mocy, kolacja)
- możliwość masażu Lomi Lomi (za dodatkową opłatą)
- możliwość skorzystania z uloterapii
- wspólne ognisko
Orientacyjny harmonogram
- CZWARTEK | 26.09
do 17:00 – dojazd na miejsce, zakwaterowanie
17:30 – krąg rozpoczynający
19:00 – kolacja
20:00–21:00 – ruch intuicyjny - PIĄTEK | 27.09
7:00–8:30 – poranna praktyka somatyki
9:00 – śniadanie
11:00–12:30 – praca z oddechem
12:30–14:00 – czas wolny / czas na masaż
14:00 – zupa mocy
15:00–17:00 – czas wolny
17:00–18:00 – kąpiele leśne / vision questy
18:30 – kolacja
19:30–20:30 – ruch intuicyjny - SOBOTA | 28.09
7:00–8:30 – poranna praktyka somatyki
9:00 – śniadanie
11:00–12:30 – praca z oddechem
12:30–14:00 – czas wolny / czas na masaż
14:00 – zupa mocy
15:00–17:00 – czas wolny
17:00–18:00 – kąpiele leśne / vision questy
18:30 – kolacja
19:30–20:30 – ruch intuicyjny - NIEDZIELA | 29.09
7:00–8:30 – poranna praktyka somatyki
9:00 – śniadanie
11:00–12:00 – krąg kończący
13:00 – zupa mocy
Spotkanie
Wytchnienie to spotkanie z sobą, ale też z drugim człowiekiem. Bardzo często zwołuję kręgi, tworzę wyjazdy i warsztaty. Wszystko dlatego, że kocham bezpieczne przestrzenie, które zapraszają do zaopiekowania się sobą, uznania swoich granic, dawania i brania.
